Comentários do Leitor

Como emagreci

Andrei Barbosa silva (2017-12-05)


Segui uma dieta restritiva em carboidrados baseandome na dieta dos pontos e segui uma retina de atividade fisica intensa diariamente. 


A combinação de dieta e treino me fizeram perder mais de 10 quilos em dois meses. Finalmente sai dos 96 quilos e fui para 85. Sai do percentual de gordura de 23% para 16% que me deixou com um fisico legal, não fiquei sarado, totalmente definido, mas não tenhos mais barriga. 


Com 85 quilos, sendo 16% de gordura, eu mantive um certo volume e me sinto muito bom com o corpo que tenho hoje. Quem sabe se me dedicar um pouco mais a rotina de treino do queima de 48 horas eu possa diminuir esse percentual para 12% que me deixaria com um corpo mais atraente. 



Respostas

 

diogo rocha (2019-02-25)

Quando o estudante universitário médio sonha em começar um negócio com seu colega de quarto, o resultado geralmente não é uma história de sucesso global. Mas tal foi o caso de Daniel... Ler mais...



Brazilian Journal of Biomechanics = Revista Brasileira de Biomecânica - - - eISSN: 1518-8191 - - - Bookmark and Share